12 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarnag Diketahui Banyak Orang - Calon Cerdas

12 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarnag Diketahui Banyak Orang

Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarnag Diketahui Banyak Orang

Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh - Buah Kesemek adalah buah yang memiliki nama latin Diospyros kaki, atau dalam bahasa Inggris disebut sebagai oriental persimmon atau japanese persimmon. Bentuk dari buah ini bulat seperti seperti tomat. Ketika masih muda kulitnya berwarna hijau dan akan berubah menjadi oranye hingga kemerahan saat memasuki fase matang atau tua.

buah ini juga sering disebut sebagai buah “Apel Jawa” karena bentuknya mirip seperti apel dan tanamannya banyak tumbuh di daerah Pulau Jawa termasuk di Provinsi Jawa Barat yang sangat banyak di budidayakan. Adapula masyarakat yang menyebut buah ini dengan sebutan buah genit karena kulit buah ini seperti mendapat taburan warna putih yang seperti diberi bedak hehe.

Kesemek ini merupakan tanaman buah yang berasal dari Negara China, yang kemudian tersebar ke negara Jepang pada zaman purba dan dikembang biakkan di negara tersebut. Belakangan buah ini menyebar ke bagian lain di Benua Asia, dan pada masa kolonial sekitar tahun 1800an dibawa ke Eropa selatan dan Amerika.

Buah ini cukup penting dalam tradisi di Tiongkok dan Jepang, sehingga buah ini memiliki nilai ekonomis tersendiri yang tinggi. Karena memiliki nilai ekonomis yang tentunya tinggi, produksi buah ini telah meyebar dan meluas ke wilayah Selandia Baru, Australia, Israel dan sekitarnya. Ekspor dari Negara Israel inilah yang dinamai sebagai Sharon fruit.

Di Indonesia, Tahiland, Malaysia, dan sekitarnya, produksi buah kesemek ini umumnya hanya cukup untuk konsumsi lokal saja. Wilayah di Indonesia yang menghasilkan buah ini di antaranya adalah Provinsi Jawa Barat dan Jawa Timur, di mana buah ini ditanam pada daerah yang memiliki dataran tinggi di pegunungan.

Manfaat Buah Kesemek

Manfaat Buah Kesemek
Manfaat Buah Kesemek

1. Meningkatkan Imunitas
Sifat antioksidan yang ditawarkan oleh buah kesemek ini dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kita. Buah ini juga mengandung vitamin C yang mampu mengisi 80 persen dari kebutuhan harian vitamin C.

2. Anti Penuaan
Buah Kesemek kaya akan vitamin A, beta-karoten, lutein, lycopene, dan cryptoxanthins, buah ini dapat mengurangi stres serta juga dapat mencegah penuaan dini, seperti keriput, sampai bintik-bintik penuaan dan lain sebagainya.

3. Mempertajam Mata
Beberapa senyawa yang terkandung dalam kesemek juga memiliki manfaat yang tentunya sudah  terbukti untuk kesehatan mata Anda. Kandungan zeaxanthin, vitamin B dan antioksidandapat dapat meningkatan kesehatan mata kita.

4. Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dalam buah kesemek ini yang signifikan dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh kita.


5. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah kesemek ini, yaitu sekitar 7,5 mg. Apabila anda mengkonsumsi buah ini secara teratur, maka manfaat buah ini dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. Dengan demikian, buah ini bertindak sebagai perisai terhadap flu, infeksi paru-paru, asma, sertalain sebagainya.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah ini ternyata hanya memiliki lemak total kurang lebih sebesar 0,19 gram, itu berarti bahwa buah kesemek ini hampir tidak megandung lemak yang ada di dalamnya. itulah sebabnya mengapa buah ini dapet bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. 

7. Membantu Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Dalam buah Kesemek ini terdapat kandungan tembaga yang berfungsi membantu penyerapan zat besi, sehingga pada gilirannya dapat membantu dalam produksi sel darah merah. Buah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi orang yang memiliki penderita anemia.

8. Meningkatkan Stamina dan Energi
Agar terhindar dari stress dan kelelahan, mengonsumsi segelas jus buah kesemek ini merupakan pilihan yang sangat tepat, karena dapat meningkatkan stamina dan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari Anda.

9. Sebagai Sumber Phytochemicals
Buah ini banyak mengandung Phytochemicals yang fungsinya sebagai agen anti-inflamasi dan anti-infektif yang baik bagi tubuh, yang mampu mencegah inflamasi dan infeksi berbahaya yang menyerang tubuh.

10. Anti-Haemorrhoid Alami
Buah ini diketahui telah digunakan dalam mengendalikan pendarahan yang berlebihan dari luka sejak zaman dahulu kala, karena buah ini memiliki sifat anti-hemoragik yang mampu mengatasi penyakit ambeien atau sering disebut wasir.

11. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah ini sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang memiliki masalah sistem pencernaan. Seperti telah kita ketahui bahwa makanan yang mengandung serat tinggi sangat baik bagi sistem pencernaan. Begitu juga dengan buah kesemek yang memiliki serat sebesar 3,6 gram, maka dengan mengonsumsi buah ini secara teratur dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, buah ini juga mengandung tanin yang mampu mengatasi diare.

12. Sebagai Obat Alami Masalah Cegukan
Cegukan merupakan kontraksi yang tidak sengaja yang terjadi pada diafragma dan biasanya muncul secara tiba-tiba dan berulang-ulang. Pasti Anda pernah mengalami masalah cegukan ini. Praktisi medis China meyakini bahwa buah kesemek ini dapat mengatasi atau menyembuhkan masalah cegukan.

Nah itu tadi mengenai 12 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarnag Diketahui Banyak Orang. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share artikel ini ya agar lebih bermanfaat lagi kepada orang banyak. Terimakasih telah berkunjung di Blog kami :)