Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh - Calon Cerdas

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh - Pengobatan yang satu ini merupakan pengobatan mudah yang bisa dibuat dan dilakukan sendiri di rumah, salah satunya yaitu merendam kaki dengan air garam. Cara ini terdengar seperti ide yang bagus agar tubuh kita khususnya kaki dapat berelaksasi setelah seharian digunakan untuk berbagai aktivitas kehidupan.

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam 

Cara ini memang terlihat cukup mudah. Pertama-tama Anda perlu mengisi ember tersebut dengan air hangat hingga agak terisi penuh. Kemudian, tuangkan garam dapur dan ‘aduk’ perlahan hingga rata. Jika Anda tidak punya garam dapur, Anda bisa menggunakan garam laut atau pun garam Epsom.

Setelah semua persiapan sudah selesai dilakukan, masukkan kaki ke dalam ember yang telah berisi ‘ramuan’ garam dan air hangat tadi. Diamkan selama kurang lebih 20 hingga 30 menit untuk merasakan manfaat yang lebih optimal. 

Manfaat Merendam Kaki Dengan Air Garam

Beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh yang bisa Anda rasakan dengan merendam kaki di dalam larutan air garam ini diantaranya sebagai berikut:

1. Mengurangi Rasa Nyeri dan Bengkak 

Meski masih belum dapat dipastikan dengan ilmu kedokteran, penelitian menyebut bahwa kandungan magnesium yang tinggi pada garam Epsom tadi dapat berperan menghambat impuls nyeri dan bersifat anti-radang bagi kaki. 

Maka dari itu, merendam kaki di air hangat yang dicampur garam Epsom diduga bisa memberikan manfaat penting tersebut.

2. Mengurangi Bau Kaki yang Tidak Enak

Natrium clorida atau NaCl yang terkandung dalam garam dapur atau garam laut merupakan cairan normal yang ada pada dalam tubuh dan bersifat antibakteri. 

Oleh karena itu, setelah anda seharian bekerja menggunakan sepatu, merendam kaki dengan air garam hangat yang disertai sikatan halus pada permukaan kaki dan jari-jari dapat mengurangi bau kaki akibat bakteri yang menjangkit.

3. Bisa Menghilangkan Rasa Pegal 

Merendam kaki dengan air garam dapat membantu menghilangkan rasa kecapekan di kaki yaitu pegal. Manfaat ini bukan dihasilkan oleh ramuan garam, namun melainkan dari air hangat. 

Faktanya, air hangat ini dapat membantu merelaksasi otot-otot kaki, tumit, dan juga betis setelah seharian berkontraksi saat Anda melakukan aktivitas. Selain itu, air hangat ini juga dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar lagi dibandingkan sebelumnya untuk memberi pasokan darah di area seluruh kaki.

4. Membuat Kaki Menjadi Lebih Halus

Penggunaan garam laut yang berbentuk lebih kasar dari garam biasanya dapat digosokkan pada permukaan kaki dan tumit untuk mengangkat sisa-sisa kulit mati yang menempel pada kaki. Garam jenis itu juga diduga dapat mengatasi kulit pecah-pecah, sehingga tampilan kulit kita akan menjadi lebih halus. 

Tidak hanya itu saja, paparan magnesium pada kulit saat merendam kaki di dalam air garam hangat juga terbukti dapat menjaga kelembapan kulit. Pada kulit yang kering akibat alergi, air garam hangat juga dapat menjadi solusi yang baik akan permasalahan yang ada tersebut.